Thumbnail>

تحليل للعبارة الرائجة : أنصت لقلبك

22 نوفمبر 2021 - رفاه سحاب

يشيع في أوساط تطوير الذات عبارات مثل ثق بصوتك الداخلي أو أنصت لقلبك، حتى أصبحت من أكثر الكليشيهات انتشارًا وقبولاً.  لكننا سرًا نشعر بالقلق تجاه …

Thumbnail>

ماذا تفعل اذا كُنت ناوي تكحلها لكنك عميتها؟

21 نوفمبر 2021 - رفاه سحاب

أحيانًا وبحُسن نية نُحاول أن نُقدم المُساعدة لمن نُحب، لكننا نُفجع بأننا قمنا بإيذائهم بدلًا من مُساعدتهم. إليك بعض النقاط التي من المفيد أن تتأمل …

Thumbnail>

لدي مُشكلة في التعلق، ماذا أفعل؟

- رفاه سحاب

 أولًا: القاعدة تقول بأن أي تعلّق غير صحي تتورط فيه في رُشدك، يعود إلى قانون ورثته عن العلاقات في طفولتك عندما نكون صغارًا فإننا نُكوّن …

Thumbnail>

الطقوس العائلية

- إيناس البار

الطقوس العائلية تقوي الروابط الأسرية، وتقوم ببناء جدران حماية حول العائلة، كما أنها تخلق جوًا حميمًا داعمًا. من أمثلة هذه الطقوس؛ أحضان الاستقبال والوداع، اللعب …

Thumbnail>

كيف تبني مساحتك الآمنة مع النرجسي في العمل ?

20 نوفمبر 2021 - ملاك العولقي

شعور النرجسي المبالغ بالعظمة والحاجة الشديدة للاهتمام وتسليط الضوء على أعماله وإنجازاته في محيط العمل دون الأخذ بدور الآخرين في بناء هذا النجاح؛ واحدة من …

Thumbnail>

لدي الكثير من الاهتمامات والموهبة ولا أعرف أيًا منهم يجب أن أسلك

18 نوفمبر 2021 - رفاه سحاب

غالبًا عندما نقرر إعطاء أي جانب أولوية ونبدأ بالاستثمار فيه لتكوّين مسارنا المهني، سنبدأ بالشك في صحة اختيارنا في مُنتصف الطريق، وعند مواجهة أي من …

Thumbnail>

مُحاولات التشافي

- رفاه سحاب

مُحاولاتنا للتشافي والوصول إلى العافية النفسية تؤدى إلى عافية المُجتمع ككل، وهنا بعض الطرق التي تشرح ذلك: أي عملية شفاء تتطلب شجاعة: شجاعة أن نتخلى …

Thumbnail>

لماذا نُقاوم اللعب ونبتعد عنه؟

- رفاه سحاب

في عصر الهوس بالإنتاجية أصبحنا نقيس قيمتنا، وجدارتنا، واستحقاقنا لأي شيء بمقدار ما نُنتجه ونعمل عليه. لذلك فإننا نتوجس من اللعب ونُقاومه لأننا نخاف بأن …

Thumbnail>

رسم الحدود للذات وللآخرين

- آلاء الشريف

رسم الحدود للذات وللآخرين لا يُعتبر أمرًا سهلًا ولا سلسًا لكثير من الأسباب أحدها أن الإنسان بطبيعته يألف الواقع الذي يعيشه وإن كان صعبًا ويتخوف …

Thumbnail>

5 تذكيرات للناجحين والأقوياء

17 نوفمبر 2021 - رفاه سحاب

5تذكيرات مُهمة للناجحين والأقوياء الذين يُعانون بشكل غير مرئي لمن حولهم لا يُمكن التعامل مع مُعاناتك النفسية كمُشكلة تقوم بحلّها بنفس المهارات التي برعت فيها، …

Join our mailing list

Be the first to know about our new products and promotions and enjoy the enriching weekly newsletters.