Thumbnail>

البرقية | الحدود ومشاعر الحزن

25 يوليو 2021 - آلاء الشريف

رسم الحدود للذات وللآخرين لا يُعتبر أمرًا سهلًا ولا سلسًا لكثير من الأسباب أحدها أن الإنسان بطبيعته يألف الواقع الذي يعيشه وإن كان صعبًا ويتخوف من التغيير ومن المستقبل…

جديد Thumbnail>

البرقية | كيف أختار المُعالج النفسي المُناسب؟

11 يوليو 2021 - آلاء الشريف

. رحلة العلاج النفسي تتطلب الكثير من الشجاعة والانفتاح ومشاركة الآلام والأحلام والمخاوف والخيالات مع شخص لا نعرفه وهذا بحد ذاته أمر مربك ومثير للقلق. اختيار المعالج النفسي المتخصص مهم جدًا وضروري.

جديد Thumbnail>

البرقية | هل تحتاج لمُعالج نفسي؟

4 يوليو 2021 - آلاء الشريف

يمكن للجميع الاستفادة من خدمات العلاج النفسي بغض النظر عن العمر، الجنس، ونوع وشدة التحديات التي يمرون بها. العلاج النفسي قد يكون مهم في الحالات التالية

جديد Thumbnail>

البرقية | القاتل الصامت للعلاقات

27 يونيو 2021 - آلاء الشريف

يذكر كثير من المتخصصين في العلاقات الأسرية أن الإحساس بالعار والخزي يقتل العلاقات ويحبس الأفراد في قوقعة الدفاع عن النفس بشكل لا يفيد العلاقة. نادرًا ما يستطيع الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر التمييز بين الإحساس بالعار والإحساس بالذنب وخاصة أثناء المواقف التي يرتكبون فيها أخطاء. فيما يلي شرح مبسط عن الفرق بين الشعورين.

Thumbnail>

البرقية | اختر معركتك بحكمة

20 يونيو 2021 - آلاء الشريف

في الخلافات الزوجية، نلجأ للشكوى، الجدال، الدفاع عن الذات وما إلى ذلك من سبل التواصل التي قد تضر العلاقة أكثر مما تنفعها. قد يكون من الصعب جدًا على الأشخاص الموازنة بين المحافظة على الهدوء والاختلاف مع الشريك في ذات الوقت. المهارات المستخدمة في التواصل وإبداء الرأي والحجج غالبًا ما تكون عادات متأصلة بعمق تعلمناها منذ الطفولة المبكرة

Thumbnail>

البرقية | ماهي دوائر التواصُل المغلقة؟

13 يونيو 2021 - آلاء الشريف

لا يوجد زواج بلا تحديات. جميع الأزواج يمرون بمشكلات بدرجات متفاوتة وفي أوقات مختلفة على مدار حياتهم الزوجية. ما يميز العلاقة الزوجية الجيدة هو قدرة الأزواج على التواصُل والتعامل مع المشكلات بشكل فعّال والذي يبدأ من إدراك وجود المشكلة ومواجهتها…

Thumbnail>

البرقية | من أين تكوّنت فكرتك عن الزواج؟

6 يونيو 2021 - آلاء الشريف

العلاقة الزوجية هي أكثر من مجرد مشاركة الحياة بين فردين بمباركة الأهل والمجتمع. العلاقة الزوجية تبدأ حتى قبل أن يتم التعارف بين الزوجين بكثير، تبدأ منذ بدء تكوين القيم والمعتقدات والتوقعات عن الذات وعن الآخر وعن العلاقات الزوجية بشكل عام. نحن ننمو ونحمل معنا الموروث الثقافي والفكري بوعي وبدون وعي. مع تنامي الإدراك يستطيع البعض التفريق بين معتقداته التي كوّنها ويؤمن بها والمعتقدات التي حملها معه من الأسرة والثقافة السائدة.

Thumbnail>

البرقية | العافية النفسية بعد الحجر

30 مايو 2021 - آلاء الشريف

ما مرّ به العالم في العام الماضي من أزمة صحية عالمية كان ومازال صعب جدًا. الجميع تأثر بشكل مباشر أو غير مباشر من جائحة كورونا، أتمنى أن نتوقف قليلًا وندرك صعوبة ما نمر به وكيف أن شكل ودرجة التأثير يتفاوت من شخص لآخر، حتى أن تأثير الجائحة يختلف في شدته على أفراد الأسرة الواحدة. أتمنى أن نتوقف قليلًا ونقدر لأنفسنا كل جهد بذلناه لتسير الأمور بأفضل درجة ممكنة.

Thumbnail>

البرقية | هل أنهكتك أخبار العالم؟

23 مايو 2021 - آلاء الشريف

عبر التاريخ، مرت الحياة البشرية بالكثير من الحروب والقتل والعنف، لا جديد في ذلك مع الأسف، الذي استجد هو تطور التقنية ووسائل الإعلام التي مكنتنا من مشاهدة ما يحدث في نفس لحظة الحدث ولو بَعُد عنا آلاف الأميال. هذا المتابعة للأحداث رغم كل مالها من إيجابيات إلا أنها قد تعرضنا لضغط الصدمات الثانوية.

Thumbnail>

البرقية | هل شعور السعادة ثقيل عليك في العيد؟

10 مايو 2021 - آلاء الشريف

يُعرف العيد بأنه وقت الاحتفال والزيارات والتجمعات العائلية وتوزيع الهدايا. هذه التقاليد المبهجة ذاتها يمكن أن تتسبب في خلق بعض التوتر والقلق للفرد وللعائلة.

Join our mailing list

Be the first to know about our new products and promotions and enjoy the enriching weekly newsletters.